告别内耗，是一场自己和自己的战斗

共分八讲，聚焦疫情下“学习适应”和“情绪调节”两大板块，为学生提供心理支持和指引。

大学阶段是大学生未来事业的助跑器。怎样利用这短暂的大学时光，来做好自己的中短期职业发展规划？如何将未来发展命运的主动权掌握在自己手中？这是本节课程的重点内容。

回归分析是研究一组数据在单因素或者多因素影响下结果的变化。回归分析的结果可以帮助用户了解数据的变化趋势并进行合理的预测。在Excel中进行回归分析一般有两种方式，一种是通过绘制趋势线，拟合方程判定系数；另一种是利用分析工具进行回归分析。

在快节奏、高压力的现代生活中，情绪管理成为了每个人不可或缺的能力。我们常常会因为各种原因感到“EMO”（即情绪化、低落、沮丧等），而这些负面情绪如果得不到妥善处理，不仅会影响我们的心理健康，还可能对我们的工作、学习和人际关系造成负面影响。因此，了解并掌握情绪ABC密码，学会管理自己的EMO情绪，变得尤为重要。

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