本视频适合有英语四级以上水平，想提高英语综合能力并通过上海口译中级的学生。通过这一系列视频，可以大大提高口译技巧和实力。

聚焦 “拒绝内耗・学会和解”，解析心理内耗成因，用认知重构、情绪管理等方法打破自我消耗循环，帮助大学生构建自洽的心理调节体系。

努力学习，为未来选择，成就更好自己。

《传承西柏坡精神 走好新时代”赶考“路》

为贯彻落实党的二十大关于深化全民阅读活动的重要部署，进一步推动青少年学生阅读深入开展，促进全面提升育人水平，按照教育部、中宣部等部门印发《全国青少年学生读书行动实施方案》要求，市教卫工作党委、市教委定于 2023 年 4 月-12 月举办“阅读向未来 奋进新征程一一读红色经典 做信仰传人(第四季 )”上海市教育系统贯彻落实党的二十大精神主题阅读活动。

清风廉韵：大学生廉洁教育实景课堂

《在“沉默”中积蓄力量，在“荣耀”中践行使命》

《聚时代微光 做有为青年》

《以青春之我，铺就新时代”天路“--一名高原女兵的精神传承与使命担当》

国防建设是高科技以及新材料发展的强大动力。战争是高科技和新材料的大展示。材料尤其是先进材料，是现代战争及武器中的关键因素之一。