针对学生在时间管理上的问题，提出相应对策和解决办法，帮助学生提高时间利用效率

从艺术欣赏的角度解析了《睡莲》、《小舟》、《伦敦国会大厦，泰晤士河上的倒影》等莫奈油画名作以及马勒的《第七交响曲》。

为加强我校大学生对艺术的欣赏

广东海洋大学毕业祝福微视频

以“国家安全无外人，我们都是责任人”为授课主题，引导青年大学生树时代新风，立爱国壮举，敢于担当，勇于奋斗，成为一个可以为国家负重前行的人，努力做新时代具有责任意识和创新精神的社会主义建设者和接班人。

介绍绿瓦大楼的红色记忆

从体育新闻沿革看党领导下的体育事业发展

本微课采用小切口、大立意的方式阐释中国精神，以纪念铁人王进喜诞辰100周年为重要契机；通过讲述压在车顶的“煤气包”、石油行业的“传家宝”、大庆精神的“传承人”等三部分内容；以“历史寻访+故事表达+精神归纳”的叙述方式，带领青年大学生探寻大庆精神的诞生缘起，阐释不同层面的具体内涵，帮助他们系统学习和理解大庆精神。

统一认证系统使用说明

本课程聚焦 “越娱乐越焦虑” 的困境：本想借玩手机短暂放松，却因耗时过久陷入 “自我否定 - 沉溺娱乐 - 情绪崩溃” 的恶性循环。​ 这种现象源于三重心理机制：成长中被强化的 “时间罪恶感”，休息时难以脱离工作的 “心理脱离” 冲突，以及内化的自我攻击模式。​ 课程将从两方面破解困局：传授正念冥想、肌肉放松与腹式呼吸结合、亲近自然等实用放松技巧；指导修正认知模式，包括觉察努力、反思放松方式、溯源焦虑，还可通过 “自律窗口” 和 “最小单位前进法” 建立行动信心，助你打破焦虑循环，实现真正的身心放松。