本节课聚焦“精神内耗"这一常见的心理现象，旨在帮助同学们认识内耗及原因，学会如何应对内耗，以更轻松地前行。

大学生知性教育和如何预防

思想道德修养与法律基础作为高等学校的一门公共基础必修课，是高校思想政治理论课的核心课程和首始课程，也是对大学生进行思想道德教育和法制教育的主渠道和主阵地

中华民族能够在5千多年的历史长河中生生不息，薪火相传，很重要的一个原因，就是拥有孕育于中华民族悠久辉煌历史文化之中的伟大的中国精神，而实现中华民族伟大复兴必须弘扬中国精神。本章主要介绍中国精神的主要内容，即以爱国主义为核心的民族精神和以改革创新为核心的时代精神。其中，针对爱国主义的民族精神主要介绍了爱国主义的科学内涵和基本要求，以及如何做一个忠诚的爱国者。针对改革创新的时代精神主要介绍了为什么要谈时代精神，即时代精神的必要性和重要性，以及时代精神的基本内容，最后介绍了青年大学生如何才能在在改革创新的实践中

本课程旨在帮助大学生树立正确的义利观和成败观，提升心理素养，以积极心态面对生活，成就美好人生。

本课程通过理论与实践相结合，为新生提出三点建议，旨在帮助新生快速融入大学环境，明确学习目标，掌握自我管理能力，为未来的学术探索与人生规划奠定坚实基础。

大学生心理健康教育知识科普

编目和版本鉴定检一个冷门的研究领域，却有人原因为其倾注毕生心血

通过生动的案例介绍了“正确的自我意识”和“善于控制情绪”两个心理健康的标准

本课聚焦大学新生入学初期的心理适应难题，通过情景复现、心理实验与案例分析，科学剖析环境认同、目标缺失、学业压力等五大适应任务的深层成因，揭示焦虑迷茫、行为退缩等典型表现背后的心理机制。创新提出三条锦“心”妙计：① 培养焦点解决与换位思考的积极思维；② 建立主动探索的适应态度；③ 践行独立作息、高效学习的行为习惯，助力学生掌握心理调适技能。课程以“让青春在勇敢和坚毅的呵护下，于大学沃土绽放独属你的绚丽之花”为升华，强化积极信念，赋能新生以科学方法破茧成长，实现从“适应者”到“掌舵者”的蜕变。