讲授心理韧性的概念，心理韧性的重要作用，以及讲解提高心理韧性的具体方法

五四精神永流传

文化是一个国家、一个民族的灵魂，没有高度的文化自信，没有文化的繁荣兴盛，就没有中华民族的伟大复兴。本视频以武夷山“朱熹园”、“母树大红袍”、“遇林亭古窑址”、“大安闽北苏区旧址”等四个极具代表性的文化地标为背景，带领大家领略中华优秀传统文化的杰出代表——朱子理学文化，品味极具地方特色的武夷岩茶文化和建盏文化，感悟富有丰富的革命精神和厚重的历史文化内涵的闽北红色文化，以“弘扬中华文化 坚定文化自信”为主题，打造一堂行走的思政课，从中深刻认识和体会博大精深的中华文化是我们坚定文化自信的力量和源泉，我们要坚定地

本微课以“走进烦恼，提高情绪颗粒度”为题进行情绪管理科普视频的创作，从知识普及的角度用五分钟的视频讲清楚心理学中情绪粒度的概念、使用“情绪四象限”和“情绪轮盘”提高情绪粒度的方法、树立情绪管理并非压制负面情绪，而是识别、表达、拥抱不同情绪的观点，帮助受众挥动“高情绪粒度的魔法棒”，做自己情绪的主人。

四川农业大学心理微电影比赛获奖作品

庚子鼠年，荆楚大疫 似乎顷刻之间，我们熟悉的世界换了模样 热闹，被隔离在新春到来的前夜 欢聚，一夜之间被贴上了封条 突如其来的疫情，是戛然而止的春节序曲，但是疾病无情，人间有情

“第二课堂”相关情况介绍

大学时期是学生社交技能得以培养和发展的关键时期。因此，人际交往与沟通在大学生心理健康中扮演着至关重要的角色，对于学生的全面发展和适应生活具有深远的影响。良好的人际关系和有效的沟通是构建社交支持网络的基础。本人微课作品选题为《如何向他人表达不满——人际冲突化解技巧》，旨在提高大学生的人际沟通技能与人际交往技巧，使学生全面了解人际交往与沟通的重要性，掌握有效的沟通技巧和人际交往能力，从而提升自身的情商和社交能力，更好地适应大学生活，为未来职业和社交生活打下坚实基础。

心理咨询原则

视频以最近北京冬奥会中国运动健儿获奖争光引发国人的爱国热情为导入，引导广大青年思考“什么是爱国”，再通过具体正面事例，尤其是孟晚舟事件和抗击疫情过程中的生动典型，向大学生们阐述是什么爱国主义、中国人爱国主义有什么特点、和平时代该如何爱国等，从而帮助青年大学生树立正确的爱国主义观。