本课程解析“内卷”的无意义竞争困境与“躺平”的消极逃避心态，引导大学生走出非此即彼的心理陷阱。

蔡宗齐教授作客复旦，讨论了宋词小令的节奏、句法、结构和诗境，从“诗变”的角度，通过与先前的诗辞赋体做比较，揭示了宋词小令在节奏、句法、结构上的重大创新。

新冠肺炎疫情改变了我们的学习方式、工作方式和生活方式。为此，我们要从三个方面做好工作：第一，坚决打赢疫情的防控阻击战。在党中央统一领导下，全国上下，除了广大的医务人员以外， 普通民众都参与其中了；第二，有序地复工复产；第三，深刻系统的反思：一是反思人与自然的关系；二是反思我们的生活是否做到了防患于未然，居安思危；三是反思我们的工作有哪些形式主义的做法，需要纠正。

深化全民阅读，引导青年学生养成终身阅读的习惯，加强学风建设，助力人才培养。

在我国大学生群体中，越来越多的学生经历着“拖延症”的困扰甚至折磨。 拖延不仅会影响学习和工作，更加可怕的是拖延现象如此严重下去很可能引发自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症等心理疾病。 本课程将从心理学角度帮助同学们正确认识拖延症，理解拖延症，明白拖延症给我们日常生活和学习带来的不良影响以及学会如何摆脱拖延症， 增强同学们战胜拖延的信心，掌握战胜拖延的方法，培养良好习惯，使同学们告别拖延这个生活中的老朋友，健康积极的生活、成长。为大学期间以及今后的学习与生活铺平道路，奠定良好的基础。

讲述辽宁“六地”故事，传承红色文化基因

大学对于新生来说充满未知、迷茫，为了让新生能提前做好充足的准备，多了解大学的相关信息，帮助新生在一定程度上提升对新环境的适应能力，尽快建立归属感。本优课通过介绍校园环境、学习方法、人际交往等方面，让新生入校前通过观看优课对大学校园有一个宏观的认知，勉励新生勇敢开启新篇章。

通过介绍睡眠使学生建立科学的睡眠观，了解失眠的原因

通过学习，理解恋爱、家庭生活中的道德规范，掌握相关法律常识。 通过学习，树立正确的婚姻观与恋爱观，能够对婚姻法中财产问题有正确的认识，学会防范风险，维护自己的合法权益。 通过学习，能够了解并遵守婚姻法律与道德规范。

课程展示了思维定势的分类和怎样打破思维定势