目前，很多大学生不管是学业上还是情感上都有太多压力。而过多的压力，会使大学生们走向极端。大学生能否妥善管理自己的情绪，不仅影响到他们的身心健康，而且会影响到他们能否优质高效完成学习任务。

焦虑和抑郁是最常见的心理问题，焦虑和抑郁的发生率逐年上升，已成为大学生心理健康的主要威胁。焦虑和抑郁对大学生的学习、生活和社交产生负面影响，焦虑和抑郁的普遍性需要引起学校和社会的高度重视。

解读爱情本质，树立正确婚恋观，学会理性识人、真诚相处，读懂青春爱情，守护情感成长。

本课程以斯腾伯格爱情三角理论、弗洛姆成熟之爱理论为专业理论支撑，聚焦当代大学生高频情感场景 —— 校园表白，直面校园表白墙乱象、表白成功率低、表白后心态失衡、恋爱边界认知模糊等现实痛点。课程摒弃空泛情感说教，从自我认知、实操方法、关系认知三层维度拆解表白行为，落地可执行的心理建设、魅力提升、表白策略与拒后调适方法，引导学生建立健康恋爱观，习得成熟表达爱意、理性处理情感结果的能力，助力大学生树立积极正确的恋爱观，培养学生的社会责任感和奉献精神，健全人格。

生命，对于我们每个人来说只有一次。生与死是人生必经的过程。心理学家弗兰克尔说：每个人都应该追问生命的意义。青年大学生担负着中华民族伟大复兴的时代责任，不仅要从心理层面对生与死的特点清晰的认识，提高心理健康的意识，更要国家的层面理解个人生命的意义，那就是责任、坚守、奋斗，为中华民族的伟大复兴奉献自己，创造不愧于时代的有意义的人生。

《积极赋能 青春绽放——医学生学业发展与生涯规划心理微课》是面向医学生开设的心理健康专项课程。医学专业课业繁重、周期漫长，学生常面临考试焦虑、学习内耗、职业发展迷茫等心理难题。本课程以积极心理学为依托，结合医学生学习、见习、择业全阶段成长特点，疏导学业压力，传授情绪调节方法；梳理临床、医技、基层医疗等多元发展路径，引导大家找准自身定位；同时培育医者坚韧共情的心理素养，平衡理想与现实的落差。课程内容贴合医学生真实处境，兼具心理疏导与职业指导作用，助力学子调适身心、明晰前路，以健康从容的心态追逐医者理想。

你是否看似永远元气满满、行动力拉满:列满密密麻麻的计划表、熬夜堆砌无效工作、跟风打卡学习成长，看似勤勉自律，最终却一事无成、内耗缠身?这类人群便是当下热议的“当代积极废人”:从不缺少表面行动力，却深陷战术性勤奋、战略性懒惰的内耗陷阱，用细碎、无用的忙碌麻痹自己，逃避核心目标，消耗自身精力。本课程聚焦当代青年普遍存在的伪积极困境，拆解积极废人的行为逻辑与心理根源，摒弃鸡汤式说教，落地给出极简整改方案。课程引导学习者客观正视自我短板，打破空想内耗，告别虚假努力，搭建渐进式成长路径，一步步从被动假装积极，蜕变为

河池学院易班优质情绪管理微课以告别内耗、向阳成长为主题，结合大学生学业、人际、发展规划等现实压力，分享四类情绪调节实用方法，引导学生正视焦虑低落、摆脱自我否定与精神内耗；课程贴近校园、浅显易懂，倡导自我接纳、主动调适，帮助学生以健康心态应对成长难题。

介绍宿舍人际关系内容与提升路径

此课程分为彼此相识、认识自我、自我成长和总结分享四部分。 课程以萨提亚沟通模式的理念为基础，以萨提亚沟通模式中的应对姿态为载体， 旨在通过一致型的沟通基本技巧帮助大学生分析自己的内心世界，改善宿舍人际关系，提升学生的自尊感，促使大学生心理健康成长。