通过积极心理学视角，辩证认识内卷现状，调整认知，促进行动。

选题聚焦大学生恋爱中的价值观模糊、沟通障碍与边界问题，创新融合心理学理论与游戏化教学，如“爱情拍卖会”引导学生反思择偶标准，结合三明治效应、皮格马利翁效应等心理学工具破解恋爱矛盾，并通过学霸情侣共同成长的案例强化“爱情是共同成长”的理念。

人际交往是当代青年大学生的必修课之一，良好的人际交往能力有助于健康心理的发展。

《心理魔法课：打怪升级，提升抗逆力》可能是一门旨在帮助学生提升抗逆力的课程。

本微课从认识情绪、情绪的功能、情绪产生的原因、情绪调控4a法和情绪管理7个小妙招展开讲解，帮助新生与情绪共舞，提高学习效率、建立良好的人际关系、增强自信心和应对挫折的能力。

通过三位不同度数的青年，来介绍45度青年逐渐成为主流及其更好的学习状态，同时介绍了大学生该如何应对压力的方法

大学生心理健康是其全面发展的重要基石，拒绝焦虑教育作为维护大学生心理健康的关键举措，既是学生素质教育的应有之义，更是落实教育部 “全面加强和改进新时代学生心理健康工作” 要求的具体实践。

积极的情绪就是指当客观事物满足人的需要时所产生的的一种美好的情绪体验，会带来一系列诸如激活积极行动、提高主观幸福感、改善身体机能等神奇作用；本节课以《快乐星球》引入，通过主人公乐乐的情绪改变，衍生出情绪改变的原因；通过小案例剖析不同情绪给人们带来的不同作用，进而唤起对于积极情绪的感受和体验；在日常生活中，引导大学生通过运用理性情绪疗法，自我暗示法，朋辈互助，适度宣泄法，自我安慰法等方法，来不断提升积极情绪的培养，让自己保持积极情绪，在大学里拥有积极健康的心理状态，度过一个幸福快乐的大学生活。

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