引导青少年打破标签束缚，学会自我接纳，激发成长内驱力

科学应对学业压力，掌握5种快速减压技巧，重构积极心态，找回快乐学习力。每天15分钟，轻松做自己！

通过焦虑现象的剖析与讲授，使大学生能够正确认识焦虑这一心理现象，塑造大学生的积极心态，从容应学习生活中出现的对焦虑情绪。

更好帮助全校学生以更积极的心态投入开学复课后的校园学习，进一步促进学生科学认识心理健康的重要性，了解心理健康知识，掌握必要的心理调适方法，形成正确的心理健康观念，引导学生以积极的态度面对生活，增强耐挫能力，促进学生健康成长

和大家共同开启一次关于勇气、成长和自我发现的心灵之旅。

本课程直面当代大学生“电子榨菜”短视频成瘾的现象，基于报告与研究，深度解构短视频成瘾的三重机制、提供解决短视频成瘾的四步对应法，助力学生夺回注意力主权，重建深度学习、真实社交与批判思考的能力。

网抑云”是因2020年网易云音乐APP评论区存在大量带抑郁情绪的词语或句子而兴起的网络流行语。“网抑云”现象有积极和消极的一面，我们如何辩证看待呢？

本课程针对AI时代倾听能力薄弱的大学生及爱好者，以AI对话剖析为引，融合声音接收、双向倾听等多维技巧与3F法则，助力提升倾听与沟通能力。

本节课通过假设情景进行导入，提出三个问题让同学们构想出自己的完美旅行，将旅行与职业生涯规划相对应并进行融合，引出车日路模型，并依托此模型，通过SWOT分析分别进行审视自我、修正目标、与计划更新。

大学生了解情绪的多样性与重要性，发挥情绪的最大作用与价值