心理健康教育是提高大学生心理素质的重要途径与方法，也是思政教育的重要形式之一。本课程通过分析大学生压力形成的基本原因，提出如何缓解压力的办法，帮助大学生解决在成长中遇到的困惑。从而全面提升大学生心理素质，有效预防心理危机，促进大学生幸福生活和健康成长。

定框法，帮助学生远离负面情绪影响，培养积极心态。

现代人常陷入自我保护与开放成长的两难：或如刺猬 “固守尖刺”，封闭内心换安全却隔绝美好；或 “拔刺强融”，自我否定终致焦虑迷失，陷入精神内耗。​ 本课程以刺猬隐喻为镜，助您跳出生存惯性，正视人际、学业、情感困境。独创 “情境化外套” 体系，教您在遇伤害时用 “宽容铠甲” 守底线，遇诱惑拖延时借 “自律战衣” 专注前行，处竞争中凭 “勇者斗篷” 化自卑为动力。​ 聚焦解不出的题、情感悸动等具体场景，通过将嫉妒变欣赏等实用工具，让您学会定制专属 “外套”，领悟收放锋芒的智慧，最终成为 “有刺的勇士”，掌握 “

针对大学生使用AI处理心理困扰又缺少科学的情况，结合高校心理服务资源紧张的现实痛点，开发本微课。破除学生对AI的过度依赖，建立“辅助工具”认知；提供可落地的AI使用指南；强化“AI+人工”协同意识，提升专业求助率。

本课程主要讲授大学生心理健康教育的基本理论和概念、大学生的心理发展特征及自我心理调适的基本知识。目的在于指导大学生树立心理保健意识，认识心理活动的规律与自身个性特点，掌握心理健康知识和心理调适方法，学会化解心理困扰；引导他们拥有乐观向上、积极进取的人生态度，学会学习，培养创造性思维，优化心理品质，开发心理潜能，促进全面成才。

本课程基于为什么、是什么、怎么做的基本逻辑，介绍和展示因价值观与现实冲突造引起的心理问题，结合当下背景，着重分析心理问题的产生来源以及表现特征，引导学生正确认识因价值观冲突而产生的心理问题，鼓励学生悦纳自我，正确认识自己，走出心里痛苦，拨开阴霾，迎接美好。

帮助同学们了解原生家庭治愈的七个阶段

本课程希望能够帮助同学们更好的适应大学生活，争取让每一位同学都可以度过一个充实有意义的大学时光！

本节课通过分析原生家庭的含义、对孩子产生的影响、家长在教育孩子过程中应注意的因素，提出合理建议，帮助家长朋友更好的与孩子沟通，帮助孩子更健康的成长。

《大学生心理健康教育》课程是遵照教育部印发的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》而设置，是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共课程