《心理健康科普小课堂》旨在提高大学生的心理素质，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。 通过科普小课堂，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识、自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。

本微课主题围绕大学生心理健康课程人际交往章节进行设计，以当今学生中热议的“社恐”为出发点，辨析“社恐”心理与“社交恐惧症”的差别，分析“社恐”心理产生的原因以及应对“社恐”心理的方法，用通俗易懂的方式引导大学生正确看待人际交往，正确认识自我，避免戴上“社恐”的帽子，消极自我暗示。

《心理健康科普小课堂》旨在提高大学生的心理素质，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。 通过科普小课堂，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识、自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。

大学生心理健康教育课程

通过积极心理学视角，辩证认识内卷现状，调整认知，促进行动。

积极的情绪就是指当客观事物满足人的需要时所产生的的一种美好的情绪体验，会带来一系列诸如激活积极行动、提高主观幸福感、改善身体机能等神奇作用；本节课以《快乐星球》引入，通过主人公乐乐的情绪改变，衍生出情绪改变的原因；通过小案例剖析不同情绪给人们带来的不同作用，进而唤起对于积极情绪的感受和体验；在日常生活中，引导大学生通过运用理性情绪疗法，自我暗示法，朋辈互助，适度宣泄法，自我安慰法等方法，来不断提升积极情绪的培养，让自己保持积极情绪，在大学里拥有积极健康的心理状态，度过一个幸福快乐的大学生活。

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性格与性格分析对于个人的成长、职业发展和人际关系都有着重要的作用。

大学生心理健康教育知识科普

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