分析求职就业过程中毕业生容易存在的就业心理误区，指导如何正确面对就业压力，做好心理调适，以阳光心态赋能行动。

以 “觉察 — 接纳 — 运用” 为核心脉络，引导同学们重新认识情绪的本质：它不是需要对抗的敌人，而是生命赋予的珍贵礼物。通过细腻的引导与实践，你将学会捕捉稍纵即逝的情绪变化，温柔接纳每一种情绪的存在，并将情绪的力量转化为自我成长的动力。

近年来，“45°青年”一词继“躺平”和“内卷”之后逐渐走入网络视野，引发青年大学生热议。越来越多的青年大学生发出了“躺又躺不平，卷又卷不动”的呐喊。 本作品以青年热议的时代话题为背景，以45°青年的自救为主题，从发展心理学理论出发剖析该显现产生的原因，看到45°青年躺不平背后，理想自我与现实自我的冲突、外部期待与真实自我的冲突，并帮助此类大学生通过自我认知、悦纳自我，增强心理素质和应对能力等方式缓解冲突，最终找到自己独特的人生角度。

5.25我爱我系列活动——“同‘心’相约”心理微课堂的第一课：与爱共舞，与自己相遇。

从多个角度对大学生日常生活中极易产生的消极情绪提供了改善措施和解决办法，以促进学生身心健康，更好地成长成才。

安徽师范大学心理健康教育课程

大学生心理健康教育课程

心理健康教育系列微课（二）

该作品描述了校园欺凌行为的种类及特点，并教导学生如何面对校园欺凌，从施暴者、受害者、旁观者三个角度分别剖析，以减少校园欺凌行为的发生及其影响。

微课主要内容为“通过心理学理论解析大学生‘卷不动又躺不平’的45°困境，并提供三步破局法和行动建议，帮助他们在焦虑中找到自洽与成长。” 本心理微课录制的创意亮点： 1、视觉隐喻：用45°倾斜线、书写焦虑日记等象征焦虑与束缚。 2、互动设计：通过日记记录、呼吸法演示等环节引导屏幕前观看该微课的学生进行实践。 3、多维度破局：分步骤（反思、求索、尝试）和行动建议（运动、睡眠、饮食）提供具体方法。