帮助同学们了解原生家庭治愈的七个阶段

了解消极情绪的作用，如何应对消极情绪

焦虑和抑郁是最常见的心理问题，焦虑和抑郁的发生率逐年上升，已成为大学生心理健康的主要威胁。焦虑和抑郁对大学生的学习、生活和社交产生负面影响，焦虑和抑郁的普遍性需要引起学校和社会的高度重视。

目前，很多大学生不管是学业上还是情感上都有太多压力。而过多的压力，会使大学生们走向极端。大学生能否妥善管理自己的情绪，不仅影响到他们的身心健康，而且会影响到他们能否优质高效完成学习任务。

了解心理健康基础知识，了解自我，调适自我，发展自我

马克思认为：“个人的全面性不是想象的或设想的全面性，而是他的现实关系和观念关系的全面性”。大学生作为民族的希望、祖国的未来，其全面发展程度直接影响着民族的兴衰和成败。心理健康是大学生全面发展的重要内容，也是大学生全面发展的重要条件。教育部、卫生部、共青团中央颁发的《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》指出：加强和改进大学生心理健康教育是新形势下全面贯彻党的教育方针、推进素质教育的重要举措，是促进大学生健康成长、培养高素质合格人才的重要途径，是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务。我校在多年大学

心理健康教育是提高大学生心理素质的重要途径与方法，也是思政教育的重要形式之一。本课程通过分析大学生压力形成的基本原因，提出如何缓解压力的办法，帮助大学生解决在成长中遇到的困惑。从而全面提升大学生心理素质，有效预防心理危机，促进大学生幸福生活和健康成长。

本节课通过分析原生家庭的含义、对孩子产生的影响、家长在教育孩子过程中应注意的因素，提出合理建议，帮助家长朋友更好的与孩子沟通，帮助孩子更健康的成长。

通过探索评估社会支持系统的方法，从而优化社会支持系统

通过轻松又健康的解压心理十巧手导入课程，微课使用心理图片来觉察压力；通过生动故事和心理定律来认识压力；最后，通过技巧分享在认知和行为两个层面进行压力管理。习总书记说:幸福是奋斗出来的，奋斗路上总要面对形形色色的压力，压力过大时，建议同学们及时启动“减压阀”，携压力同行，为幸福赋能。