安徽工业大学王宇航老师向同学们讲述认识、理解和保持心理健康。

本微课聚焦 “聚光灯效应” 这一常见心理现象，运用电影《楚门的世界》经典场景导入，迅速吸引观众注意力并引发共鸣。通过简洁明了的动画、生动的案例展示以及通俗易懂的讲解，让学生深入理解聚光灯效应的内涵、危害及应对方法。 选题创意源于大学生常见的心理困扰，旨在帮助学生打破心理束缚，勇敢展现自我。教学设计上，以问题导入，结合生活场景，如课堂发言、小组讨论等，引导学生思考自身经历，进而引出聚光灯效应的概念；详细阐述其原理和负面影响后，给出具有针对性的应对策略，如自我暗示、转移注意力、正确看待他人评价以及多参与社交实

通过教学，使学生了解自身的情绪特点，掌握情绪调适的方法，自主调控情绪，保持良好的情绪状态。

疫情防控常背景下，我们需要在做好自身防护的前提下，掌握科学的信息和知识，调整自己的心理状态。

讲解大学生心理健康知识

近年来，“45°青年”一词继“躺平”和“内卷”之后逐渐走入网络视野，引发青年大学生热议。越来越多的青年大学生发出了“躺又躺不平，卷又卷不动”的呐喊。 本作品以青年热议的时代话题为背景，以45°青年的自救为主题，从发展心理学理论出发剖析该显现产生的原因，看到45°青年躺不平背后，理想自我与现实自我的冲突、外部期待与真实自我的冲突，并帮助此类大学生通过自我认知、悦纳自我，增强心理素质和应对能力等方式缓解冲突，最终找到自己独特的人生角度。

大学生群体是十分宝贵的人才资源，是民族的希望和祖国的未来。近年来随着经济的发展和社会的进步，大学生面临着越来越多学习、生活、感情和就业等方面的压力，由此产生一系列心理问题也越来越突出。本课程针对大学生现阶段常见的一些心理问题，提出建议性的预防对策，促进学生发展健康心理素质，助力大学生成长成才。

在当代大学校园里，越来越多的学生出现心理不同程度的问题，部分原因产生于各方面遇到的不同挫折，对学生的生活，学习造成了不同程度的影响，这里主要针对此类问题，教育和引导学生如何科学有效的应对和解决挫折问题。

近年来，学生的心理问题越来越受到社会关注，尤其是在大学这一关键时期，大学是决定人一生的体格、 体质、心理、个性和智力发展的关键时刻。他不仅要求身体发育成熟，而且要求掌握知识，技能，有较强的心理承受能力，将来才能履行各种社会职能，和负担起社会责任。。。

本课程为32课时的“体育+心育”心理健康教育课程，立足我校财经办学特色，以啦啦操团体实践为育人载体。学生以小组形式完成队名、口号、队形创编展示，融入货币财经元素。在团队共创体验中，引导学生辩证理解义和利、群和己、成和败、得和失，舒缓心理压力，培育自尊自信、理性平和的健康心理品质，促进学生综合素质协同提升。