本课程专为大学生设计，聚焦决策失调理论及应用。教学目标是让学生掌握该理论概念原理，分析决策后悔原因，习得应对方法以培养理性决策能力，助力提升心理素质与适应能力，对大学生专业选择、社团加入等决策及成长有重要指导意义。教学采用情景教学法、讲授法、讨论法结合，通过情景剧激发兴趣、讲授传授知识、讨论提升思维与参与度。课程涵盖开场引入、理论讲解、原因剖析、应对策略、总结归纳等环节，各环节有明确时间安排和步骤，确保教学紧凑有序及目标实现。

再见吧！拖延君。视频内容主要从大学生拖延症的现象为切入点，从拖延症的定义、分类及影响进行讲述，最终提出五步法来解决拖延症的问题。倡导大学生在日常生活中，及时发现自身拖延现象，尽快改正，进而高效、积极的面对学业和生活。

《大学生心理健康教育》课程是遵照教育部印发的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》而设置，是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共课程

本课程通过分析就业寒冬中的三大心理迷雾——信息茧房、社会时钟和路径依赖，引导学生打破认知局限，重塑积极心态。内容涵盖成就清单记录、职业生涯三叶草模型的应用以及构建求职支持系统等实用方法，助力学生提升心理韧性，制定个性化突围计划。课程结合真实案例、互动动画和模拟对话，生动呈现心理突围策略，为学生提供温暖而有力的支持。

一起从“压力山大”中学会成长，学会与焦虑和解，最后去超越焦虑，“独领风骚”成就自己。

了解心理健康基础知识，了解自我，调适自我，发展自我

在社会节奏加快的大背景下，双相障碍发病率呈上升趋势。本课程依托“心理健康信息管理平台”，以AI助教“小易”串联知识，结合情景演绎与互动问答，在专业教师指导下，我校易班发展中心学生干部系统讲解双相障碍的症状表现、发病机制与应对策略。同时，为学生干部定制培训模块，强化心理危机识别与干预能力，构建校园心理防护网。

安徽师范大学心理健康教育课程

本课程直击大学生“手机依赖”困扰下的注意力痛点，以“神经行为学+认知行为疗法”为基础，在拟人化叙事中拆解多巴胺、FOMO（错失恐惧）、信息茧房三大“注意力劫匪”的操控机制，创造性设计“青铜隔离术（环境隔离）→黄金雕刻术（习惯重塑）→王者崛起术（认知升级）”三重游戏化技能进阶体系，在多感官交互与具身化设计中打造兼具沉浸感与实操性的手机依赖干预微课，助力大学生破解手机依赖，掌控注意力主权！

针对学生因沟通模式失衡引发的摩擦（如讨好、指责、回避等典型场景），以心理学经典模型为工具，揭示行为表象下“自我-他人-情境”的三维需求逻辑。通过“冰山隐喻”类比沟通层次，将抽象心理机制转化为可视化认知框架，帮助学生从“情绪化对抗”转向“系统性理解”，学会看见行为背后未被满足的情感需求，构建平等互信的人际关系。