情绪就是一把双刃剑，它既能给我们带来快乐，也能让我们陷入困境。所以学会管理情绪对我们来说至关重要。作品主题为《情绪自救指南》，旨在引导学生正确认识义和利、群和己、成和败、得和失，培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，促进学生心理健康素质与思想道德素质、科学文化素质协调发展。

大学生在校期间可能会经历来自学业、人际交往、情感、升学、就业等各方面的挫折和压力，正所谓“人生不如意事十有八九”，那大学生应该如何积极的应对挫折呢？跟随本课程一起get大学生挫折应对实用策略吧！

在后疫情时期，如何提升学生在平凡生活中的满足感？增添其生活的色彩？本节课老师由案例做引导，运用心理咨询丰厚技术，带领学生一起体验回归平凡生活，捕捉光亮小事的练习。让学生收获到：即使外在空间有所受限，但不断拓宽认知反复练习，仍可以体验到生命状态由单一单调到丰厚丰满的过程。

本节视频课主要围绕大学生比较常见的两个方面心理问题进行浅析与建议。包括如何控制不良情绪以及如何提高情商。

本堂心理健康辅导课基于正念疗法，通过呈现与大学生息息相关的场景及事例，讲授与考试焦虑相关的基本知识，传授有效的缓解方法，是一堂带给学生极大满足的、具有实际意义的心理健康辅导课。

本次公开课选取了大学生常见的情绪作为主题，从身边常见事例入手，使学生初步了解“情绪 ABC”理论，针对学生的情绪问题，采取中西医结合的方式认识不合理情绪对身心健康的影响，使大学生了解并掌握心理健康以及心理疾病的相关知识，提高其心理健康水平，以“中学为体、西学为用”的模式预防心理疾病的发生，提高其适应社会生活和应对压力、挫折、困难的能力，从而从根本上提高大学生的心理素质，使每一位大学生都能做到自信、自立、自强。

《大学生心理问题辨识与求助》是为提高大学生心理健康水平而开设的一讲易班网络课程。是为适应大学生自我成长的迫切需要而开设的，旨在使学生掌握心理健康的基本知识，帮助大学生正确认识自我、完善自我、发展自我，提高心理水平，促进全面发展。

《学习动机不足及调适》主要讲解了学习动机不足的表现、原因及调试方法等内容

创造有意义的人生，需要把美好的人生目标依靠社会实践才能转化为现实，大学生要在科学高尚的人生观指引下，正确对待人生矛盾。

当人们遇到压力时，吃点甜食从生理和心理上确实会让人感到片刻的放松，但是很多时候，这些热量的摄入并不是因为我们真的饿了，而是为了缓解情绪。但是如果放任这样的情绪和行为的蔓延，会是我们产生一种失控感，比如：明明不饿却还是想吃点东西，感到内疚自责，为了缓解负面情绪继续吃点东西，形成恶性循环。如果说吃东西解愁是一种逃避，那更加有效的应对情绪的方式就是直面问题。