为丰富我校大学生校园文化生活，构建人人关注心理健康的良好氛围，加深大学生对心理知识的理解，增强心理受挫能力，在自觉维护自身的心理健康的同时，树立关爱他人心理健康的意识，在我校5月心理健康月中，我院易班发展中心与心理健康教育中心将面向全校同学开展心理主题教育

讲解常见的大学生人际交往问题、大学生人际交往的原则，大学生人际交往的技巧。

帮助大学新生尽快适应大学生活

孤独是一直存在的，在全球疫情还在蔓延之时，孤独更是明显。你了解孤独吗？孤独有什么好处和坏处呢？如果你感到孤独，那该怎么应对呢？这个微课程就是带领大家了解孤独，全方位认识孤独，并在你害怕孤独时，教会你如何应对孤独。

本堂心理健康辅导课基于正念疗法，通过呈现与大学生息息相关的场景及事例，讲授与考试焦虑相关的基本知识，传授有效的缓解方法，是一堂带给学生极大满足的、具有实际意义的心理健康辅导课。

当人们遇到压力时，吃点甜食从生理和心理上确实会让人感到片刻的放松，但是很多时候，这些热量的摄入并不是因为我们真的饿了，而是为了缓解情绪。但是如果放任这样的情绪和行为的蔓延，会是我们产生一种失控感，比如：明明不饿却还是想吃点东西，感到内疚自责，为了缓解负面情绪继续吃点东西，形成恶性循环。如果说吃东西解愁是一种逃避，那更加有效的应对情绪的方式就是直面问题。

“同‘心’相约”心里微课堂第三站——管理时间，提升当下生活掌握感，列车即将靠站，请各位小伙伴放松心情，走进温暖的心理世界，愿你我，不负此行

心理健康教育系列微课（三）

讲授人际沟通的技巧

本次公开课选取了大学生常见的情绪作为主题，从身边常见事例入手，使学生初步了解“情绪 ABC”理论，针对学生的情绪问题，采取中西医结合的方式认识不合理情绪对身心健康的影响，使大学生了解并掌握心理健康以及心理疾病的相关知识，提高其心理健康水平，以“中学为体、西学为用”的模式预防心理疾病的发生，提高其适应社会生活和应对压力、挫折、困难的能力，从而从根本上提高大学生的心理素质，使每一位大学生都能做到自信、自立、自强。