讲解大学生心理健康知识

本课程旨在帮助同学们认识情绪调节的技巧和方法，提高情绪管理能力。

近年来，学生的心理问题越来越受到社会关注，尤其是在大学这一关键时期，大学是决定人一生的体格、 体质、心理、个性和智力发展的关键时刻。他不仅要求身体发育成熟，而且要求掌握知识，技能，有较强的心理承受能力，将来才能履行各种社会职能，和负担起社会责任。。。

大学生群体是十分宝贵的人才资源，是民族的希望和祖国的未来。近年来随着经济的发展和社会的进步，大学生面临着越来越多学习、生活、感情和就业等方面的压力，由此产生一系列心理问题也越来越突出。本课程针对大学生现阶段常见的一些心理问题，提出建议性的预防对策，促进学生发展健康心理素质，助力大学生成长成才。

本课程以热播剧《玫瑰的故事》黄亦玫独立的爱情观为镜，探讨大学生应培养正确的恋爱观。学习在爱情中保持自我，识别并远离PUA等不良情感操控，引导其建立健康平等的恋爱观，成就自信人生。 引言：黄亦玫爱情启示录，为何“爱人先爱己”是恋爱基石，实现自我价值与恋爱平衡。 PUA现象及案例剖析：识别生活中的情感操控，分享真实案例、探讨如何避免恋爱陷阱。 实践指导：走出PUA的具体方法。 总结：做清醒大学生，拥抱健康恋爱人生。

此门课程由学校大学生心理健康中心王冠老师主讲。课程从“自我感觉良好”的心门在哪里、为什么要叩开“自我感觉良好”的心门、如何叩开“自我感觉良好”的心门三方面入手，旨在让学生清楚心理咨询的含义，厘清心理咨询、心理安慰、心理治疗的区别，消除对心理咨询的误区，建立正确的心理咨询观念，并运用于实际学习、生活中，主动叩开“自我感觉良好”的心门。

情绪会影响人的身心健康、影响人的认知、影响人的行为，大学生正处在情绪体验丰富、表现较强烈、波动较大、社会情感更加丰富的阶段。通过本课程的学习可以使大学生了解调整不良情绪的方法和技能，寻找适合自己的方法，从而培养积极乐观情绪。

用10分钟破除“努力羞耻症”，教你把刻苦变酷、把目标点亮、把嘲讽屏蔽，做大学里敢拼、会拼、闪耀的“酷自己”。

为了帮助大学生缓解求职压力，调整求职心态，提升求职技能，从而更从容地面对就业市场

叙事疗法在工作生活中应用