疫情防控常背景下，我们需要在做好自身防护的前提下，掌握科学的信息和知识，调整自己的心理状态。

安徽工业大学王宇航老师向同学们讲述认识、理解和保持心理健康。

讲解大学生心理健康知识

大学生心理健康教育课程

爱的圆舞曲系列微课01

近年来，学生的心理问题越来越受到社会关注，尤其是在大学这一关键时期，大学是决定人一生的体格、 体质、心理、个性和智力发展的关键时刻。他不仅要求身体发育成熟，而且要求掌握知识，技能，有较强的心理承受能力，将来才能履行各种社会职能，和负担起社会责任。。。

本课程旨在帮助同学们认识情绪调节的技巧和方法，提高情绪管理能力。

在快节奏、高压力的现代生活中，情绪管理成为了每个人不可或缺的能力。我们常常会因为各种原因感到“EMO”（即情绪化、低落、沮丧等），而这些负面情绪如果得不到妥善处理，不仅会影响我们的心理健康，还可能对我们的工作、学习和人际关系造成负面影响。因此，了解并掌握情绪ABC密码，学会管理自己的EMO情绪，变得尤为重要。

此门课程由学校大学生心理健康中心王冠老师主讲。课程从“自我感觉良好”的心门在哪里、为什么要叩开“自我感觉良好”的心门、如何叩开“自我感觉良好”的心门三方面入手，旨在让学生清楚心理咨询的含义，厘清心理咨询、心理安慰、心理治疗的区别，消除对心理咨询的误区，建立正确的心理咨询观念，并运用于实际学习、生活中，主动叩开“自我感觉良好”的心门。

大学生群体是十分宝贵的人才资源，是民族的希望和祖国的未来。近年来随着经济的发展和社会的进步，大学生面临着越来越多学习、生活、感情和就业等方面的压力，由此产生一系列心理问题也越来越突出。本课程针对大学生现阶段常见的一些心理问题，提出建议性的预防对策，促进学生发展健康心理素质，助力大学生成长成才。