大学生活中，一些同学会面临人际交往的烦恼，甚至有的同学为了保持良好的人际关系，一味的讨好别人，给自己造成了心理上的伤害。本节微课以《热辣滚烫》这部电影中的乐莹的人物特点的讲述，向同学们分析了讨好型人格的特点和克服方法。通过使用Photoshop、万彩动画大师和剪映等软件制作出图文并茂、生动有趣的教学视频，教师通过理论讲解和案例分析的教学方法，先让学生通过电影中的内容了解了讨好型人格的特点，再结合心理学理论深入简出的总结出4点克服讨好型人格的方法。让学生随着剧情的变化，结合教学中的建议，体验讨好型人格改变后

心理健康教育

大学生心理健康教育知识科普

心理健康教育系列微课（三）

潍坊科技学院心理健康教育课程

《心理健康科普小课堂》旨在提高大学生的心理素质，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。 通过科普小课堂，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识、自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。

大学校园里，我们每个人都在追求梦想，享受着青春活力。然而人际交往的困难和社会的复杂往往使我们感到迷茫与困倦。今天让我们一起探讨一个有趣的心理学现象——空船效应。其向我们传递的道理是一个人的态度决定了看法，看法又决定了做法，做法指导了行为，行为导致了结果。一个人的境遇如何，完全取决于自己的态度。要时刻保持空船心态，这样生活才能一帆风顺。

该课程从三个方面来解答大学生面临的恋爱问题，引导学生走出恋爱误区，树立正确的恋爱观。

本系列课程围绕“情绪”核心主题，增强学生对情绪及压力的正确认知，系统培养调控情绪中的关键能力。课程创新融合心理学理论、工具化训练和行动实践，全面提升学生从认知到行动的情绪力与成长力。《情绪的力量》聚焦情绪的涵义、分类及特点，教会学生正确认知情绪不分好坏，增强学生心理健康意识；《调控情绪，做情绪的主人》引导学生使用心理学方法调节好自身情绪，从而增强管理情绪的能力；《放飞压力，快乐生活》关注学生在压力状况下，如何正确认识压力特性，从科学方式中有效掌控压力调节方式。

《告别“社恐式尴尬”：大学生必备沟通指南》是面向全体大学生开设的心理健康教育微课，聚焦当代大学生普遍存在的社交胆怯、沟通矛盾、室友相处、小组协作等人际交往难题。课程立足大学校园真实社交场景，摒弃空洞理论，结合日常相处实例拆解沟通底层逻辑，传授可直接落地的倾听、表达、包容相处技巧。课程旨在帮助学生打破社交恐惧、化解人际误会，树立平等真诚的交往观念，掌握成熟健康的沟通方式，在校园中建立舒适、长久的人际关系，为未来步入社会积累社交能力，若存在社交困扰，课程也同步提供校内心理援助渠道，全方位助力学生实现社交成长。