大学生心理健康教育知识科普

拥有独立健全的人格应该成为我们每一个人努力的方向，这样的素质和能力会在我们的学习、工作和生活中发挥巨大作用，是当代青年应该具备的良好品质。因为： 只有人格独立，思想和意志才能自由,行动和实践才会具有创造性。

大学生活中，一些同学会面临人际交往的烦恼，甚至有的同学为了保持良好的人际关系，一味的讨好别人，给自己造成了心理上的伤害。本节微课以《热辣滚烫》这部电影中的乐莹的人物特点的讲述，向同学们分析了讨好型人格的特点和克服方法。通过使用Photoshop、万彩动画大师和剪映等软件制作出图文并茂、生动有趣的教学视频，教师通过理论讲解和案例分析的教学方法，先让学生通过电影中的内容了解了讨好型人格的特点，再结合心理学理论深入简出的总结出4点克服讨好型人格的方法。让学生随着剧情的变化，结合教学中的建议，体验讨好型人格改变后

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告别内耗，是一场自己和自己的战斗

抗逆力不是教会我们避开风雨，而是如何在风雨中起舞，学会与逆境起舞，在“多多少少”中提升自己的抗逆力！

面对疫情期间择业就业过程中可能出现的沮丧、郁闷、焦虑等情绪状态，课程运用心理学的方法为你从稳定情绪、激活行动、调整认知、挖掘资源等方面讲述如何调适身心。

大学生由于受到学业压力、人际矛盾、就业焦虑等问题的影响，容易遭受心理问题的困扰。面对心理困境时，大学生应对方法较为单一、应对策略相对缺乏，主动寻求专业帮助或者到专科医院就诊意识不强。因此，通过本节课的设置，让大学生掌握心理困境的应对方法，引导大学生学会自助、善借他助和主动求助，树立正确的健康观和“每个人都是自己心理健康第一责任人”的理念，自觉关注心理健康，积极构筑幸福人生。

本课程通过对学生的随机采访，有针对性地讲解什么是抑郁症、抑郁症的产生原因、面对抑郁症患者该如何应对，并为学生判断是否患有抑郁症提供了科学的九大标准。

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