大学生心理健康教育知识科普

心理健康教育

此门课程由学校大学生心理健康中心王冠老师主讲。课程从稳定心态，直面问题、意志坚决，提高效率、合理认知，做好当下、主动沟通，获取支持、减压有方，调整状态五方面入手，旨在帮助备战考研的学生调整与面对心理压力和焦虑，鼓励学生提高效率，劳逸结合，保证内能，取得好成绩。

当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨 世纪人才的培养，大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理疾病已成为大学生的主要 疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。当代大学生心理问题不容忽视 所以重视大学生的心理发展，正确的引导大学生的心理问题已经是迫在眉睫的事情。

围绕爱情本质展开，从情侣矛盾切入，指出爱情需懂“爱情心理学”。课程解析爱情的自然与社会属性，介绍斯腾柏格爱情三元论，阐述激情、亲密、承诺三阶段及相关激素作用，还分类7种爱情类型。 最后强调爱情需平衡三者，应是独立灵魂相互照亮，引导学生学会经营爱情，收获幸福。

大学生心理健康教育知识科普

心理韧性

在我国大学生群体中，越来越多的学生经历着“拖延症”的困扰甚至折磨。 拖延不仅会影响学习和工作，更加可怕的是拖延现象如此严重下去很可能引发自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症等心理疾病。 本课程将从心理学角度帮助同学们正确认识拖延症，理解拖延症，明白拖延症给我们日常生活和学习带来的不良影响以及学会如何摆脱拖延症， 增强同学们战胜拖延的信心，掌握战胜拖延的方法，培养良好习惯，使同学们告别拖延这个生活中的老朋友，健康积极的生活、成长。为大学期间以及今后的学习与生活铺平道路，奠定良好的基础。

通过介绍睡眠使学生建立科学的睡眠观，了解失眠的原因

本课程就学生焦虑与心理健康问题进行相关的处理，解决多数人比较关心的问题，一起来了解大学生焦虑怎么办，应该怎么进行调理。