此门课程由学校大学生心理健康中心王冠老师主讲。课程从稳定心态，直面问题、意志坚决，提高效率、合理认知，做好当下、主动沟通，获取支持、减压有方，调整状态五方面入手，旨在帮助备战考研的学生调整与面对心理压力和焦虑，鼓励学生提高效率，劳逸结合，保证内能，取得好成绩。

本作品基于“大思政”背景下 ，聚焦学生心理发展过程，致力于解析“认可欲求”这种大学生常见的渴望被认可心理现象，采用实验法阐明其产生机制和潜在负面影响，创新运用启发式教学法、案例分析法、互动讨论法等方法引导学生掌握合理运用“认可欲求”的方法，重塑积极认知，增强自尊自信，以更健康的人格投身于社会主义现代化建设。

以当代青年大学生普遍存在的学习问题出发，大学生对自身不良的学习习惯意识不强，应对方法相对匮乏，因此本堂微课通过大学生真人演绎、情景再现方式拉进与大学生的距离，转变大学生改善学习习惯的观念，强化意识，更加有效地掌握良好学习习惯、学习方法的应用。最后总结大学生典型的不良学习习惯及其应对措施，使得微课的内容更加充实、形式更加丰富，帮助大学生更好地梳理相应知识点。

本课程聚焦大学生中常见的学习“拖延”现象，从“拖延怪圈”“解读拖延症”“拖延大作战”三个部分展开，探讨拖延症的关键词、形成原因和克服方法，以期帮助大学生改掉拖延毛病，提高大学生的学习效能。

告别内耗，是一场自己和自己的战斗

面对疫情期间择业就业过程中可能出现的沮丧、郁闷、焦虑等情绪状态，课程运用心理学的方法为你从稳定情绪、激活行动、调整认知、挖掘资源等方面讲述如何调适身心。

心理韧性

大学生由于受到学业压力、人际矛盾、就业焦虑等问题的影响，容易遭受心理问题的困扰。面对心理困境时，大学生应对方法较为单一、应对策略相对缺乏，主动寻求专业帮助或者到专科医院就诊意识不强。因此，通过本节课的设置，让大学生掌握心理困境的应对方法，引导大学生学会自助、善借他助和主动求助，树立正确的健康观和“每个人都是自己心理健康第一责任人”的理念，自觉关注心理健康，积极构筑幸福人生。

本课程通过对学生的随机采访，有针对性地讲解什么是抑郁症、抑郁症的产生原因、面对抑郁症患者该如何应对，并为学生判断是否患有抑郁症提供了科学的九大标准。

大学生心理健康教育知识科普