面对疫情期间择业就业过程中可能出现的沮丧、郁闷、焦虑等情绪状态，课程运用心理学的方法为你从稳定情绪、激活行动、调整认知、挖掘资源等方面讲述如何调适身心。

本课程聚焦大学生中常见的学习“拖延”现象，从“拖延怪圈”“解读拖延症”“拖延大作战”三个部分展开，探讨拖延症的关键词、形成原因和克服方法，以期帮助大学生改掉拖延毛病，提高大学生的学习效能。

大学生由于受到学业压力、人际矛盾、就业焦虑等问题的影响，容易遭受心理问题的困扰。面对心理困境时，大学生应对方法较为单一、应对策略相对缺乏，主动寻求专业帮助或者到专科医院就诊意识不强。因此，通过本节课的设置，让大学生掌握心理困境的应对方法，引导大学生学会自助、善借他助和主动求助，树立正确的健康观和“每个人都是自己心理健康第一责任人”的理念，自觉关注心理健康，积极构筑幸福人生。

本课程通过对学生的随机采访，有针对性地讲解什么是抑郁症、抑郁症的产生原因、面对抑郁症患者该如何应对，并为学生判断是否患有抑郁症提供了科学的九大标准。

大学生心理健康教育知识科普

为推进学生心理健康教育工作，经济学院二级心理辅导站邀请蚌埠医学院心理咨询室主任、蚌埠医学院第一附属医院心理科心理治疗师、国家二级心理咨询师马长征做心理健康讲座。

学生在一生中都会遇到挫折。通过此次课程教育学生正确认识挫折，善于吸取教训，从挫折中奋起，积极应对，以更大的信心迎接新的挑战，从而形成能够经受挫折考验的健康心理。

心理韧性

本节课从压力的概念出发，通过学生分享应对压力的方式，引出减缓压力的心理学方法。根据最新的研究成果，从四个方面引导学生转变思维模式，正确认识压力。

本课程就学生焦虑与心理健康问题进行相关的处理，解决多数人比较关心的问题，一起来了解大学生焦虑怎么办，应该怎么进行调理。