本课程聚焦数字化时代大学生最为常见的人际交往问题之一“社交焦虑”，通过大学生常见的社交焦虑现象和表现作为导入，重点阐释什么是社交焦虑、为什么会社交焦虑以及如何走出社交焦虑三大问题。

心理测试就是通过心理科学方法和手段，对反映在人的行为活动中的心理特征,依据确定的原则进行推论和量化分析，并给以相应的科学指导。心理普查是用科学的心理量表，用来检验、测量大学新生心理状态。是每个高校都会进行的一项工作，通常在新生入学后的第一个学期开展。心理普查可以帮助心理测评者了解自己的心理健康状况，通过心理评测唤醒人们注重心理健康的意识，帮助学生了解自我、提升兴趣、排除风险。

从大学生可能涉及到心理问题的几个风险点进行分析和讲解，从心理健康定义，到大学生心理健康现状，再到大学生缓解心理压力的方法等内容，系统的对大学生心理健康问题进行梳理。

心理适应是指个体在面对环境变化时，通过调整自己的心理状态和行为模式，以维持与环境的和谐关系。

人际交往在大学生生活中占据重要位置。本课程从人际交往的影响因素出发，通过一个故事剖析认知因素，外表因素，相似因素，相邻因素，互补因素在人际交往中的作用。引导学生思考如何透过这些影响因素进行良好的人际交往。

在生活中，我们难免会遇到各种挑战，产生焦虑、沮丧等负面情绪，而掌握有效的心理调适手段，能帮助我们更好地应对，保持心理健康，实现自我成长。

大学生心理健康教育课程

当大学生擦出爱情的火花，应该如何去面对？你是否知道什么是真正的爱情？为什么会产生爱情？如何正确打开恋爱方式？当二十花季，青涩的爱情来了，你做好准备了吗？本次课程旨在向大学生解读爱情，解释爱情产生的原因以及恋爱的正确打开方式。

525系列活动——“同‘心’相约”心理微课堂的第五课：与情绪和解，全然察觉当下。

积极的情绪就是指当客观事物满足人的需要时所产生的的一种美好的情绪体验，当人们拥有积极情绪时，便会带来一系列诸如激活积极行动、带来创造力和生产力、提高主观幸福感、改善身体机能等神奇作用。