疫情下产生焦虑情绪是正常现象，了解焦虑情绪产生的原因和应对方式，在平凡的生活里，创造出自己独特的意义。

心理魔法课堂：打怪升级 提升抗逆力

人本主义：本次课程努力将“以学生发展为本”的教学理念体现于课程之中，在课堂中创造一种学生能接受的氛围，赋予学生更多时间支配教学过程，注重学生的真实体验，激发学生的学习兴趣，拓展学生更多表达和探索的空间。

本次课的教学内容选自第六章：大学生的情绪与情感。主要是通过学习和掌握包括情 绪的概念、分类、功能等在内的相关理论，能深层次地分析、理解和接纳生活中产生的各 种情绪。从而培养学生接纳情绪的技巧和能力，并能实际地提升幸福感。

心理健康

本课程介绍了拖延的概念、改变认知的方法，并给出对付拖延症的小技巧，以期帮助大学生解决拖延困扰、培养良好的学习习惯。

带你系统学习科学心理学。 不鸡汤、不口水、接地气，有理论讲解、有经典案例、有最新研究； 通俗易懂、有趣实用。陪伴你认识自己和周遭，帮助你更好成长。

本课程通过分析大学生常见就业焦虑心态表现，分析大学生就业焦虑产生原因，通过探索求职九宫格，明确自我求职方向；树立求职就业信心，掌握有效求职技巧；做好身心状态调整，学会放松小技巧 ，三步法缓解大学生就业焦虑。

人的心理健康包括： 具有充分的适应力；能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；生活的目标切合实际；不脱离现实环境；能保持人格的完整与和谐；善于从经验中学习；能保持良好的人际关系；心理特点符合年龄；能适度地发泄情绪和控制情绪；在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。

柳州工学院微电影《回归新生》